Балансир

Балансиры, балансировочные подушки и полусферы для фитнеса

Балансировочные тренажёры используют для упражнений на равновесие, координацию и контроль положения тела. В ассортименте есть надувные диски-подушки, доски для баланса и фитнес-полусферы с эспандерами. На подушке удобно выполнять упражнения стоя или сидя, доска реагирует на перенос веса, а полусфера позволяет менять опорную поверхность. Вид тренажёра следует выбирать по устойчивости, необходимой для упражнения, и собственному опыту.

Среди моделей представлены подушки Balance Disc G1651 диаметром 33 см в нескольких цветах, балансировочная доска Twist GBB-6066 размером 60 × 25 см и полусфера Gemini GBS-200BL с заявленным диаметром 63 см. В категории также есть кинезиологический комплект KI-1 с пятью мешочками с песком: его используют для иных координационных заданий, а не вместо диска для баланса. Материалы, размеры и комплектация различаются по модели.

Как выбрать балансир для занятий

Для диска оцените диаметр, степень наполнения воздухом и фактуру поверхности; для доски — форму опоры и размеры; для полусферы — устойчивость основания и свободное место для занятий. Учитывайте, будет ли тренажёр использоваться для упражнений стоя, опоры руками или координационных заданий. Начинать лучше с простых движений возле устойчивой опоры и переходить к более сложным только при уверенном контроле равновесия.