Ролер для масажу

Масажні ролери для йоги, пілатесу та самомасажу

Масажний ролер (foam roller) використовують для самостійного прокочування м’язів, розминки та вправ на рухливість. У цій категорії є циліндричні валики для занять удома, у спортивній залі, на йозі чи пілатесі. Моделі відрізняються довжиною, діаметром, матеріалом і рельєфом поверхні.

В асортименті трапляються Gemini Grid Bubble, Gemini Grid Spine Roller, Gemini Hard, ролери Gemini з EPP, а також вироби з EVA та спіненого поліетилену EPE. Серед зазначених у картках розмірів є, наприклад, 30 × 9,5 см, 45 × 11 см, 45 × 15 см та 60 × 15 см. Поверхня може бути гладенькою або рельєфною, тому варто зважати на комфортну для себе інтенсивність відчуттів.

Як обрати масажний валик

Насамперед порівняйте довжину, діаметр та щільність матеріалу. Довший ролер може бути зручним для окремих вправ на спину й великі групи м’язів, а компактний легше зберігати або брати на тренування. Гладенькі та рельєфні моделі відчуваються по-різному — вибирайте під власний комфорт і спосіб використання. Ролер підходить для контрольованого самомасажу та вправ на підлозі без надмірного тиску на болючі ділянки. Перед замовленням звірте характеристики конкретної моделі.