Тренажери для дому

Домашній тренажер для пілатесу: гімнастична палиця з еспандерами

У групі домашніх тренажерів представлена гімнастична палиця GS-1902 з еластичними джгутами. Вона поєднує жорстку основу для хвату й опір еспандерів. Інвентар підходить для контрольованих тяг, підйомів рук, присідань та інших вправ, у яких навантаження створюють джгути. Це не важка штанга з дисками і не блочний силовий тренажер.

У характеристиках GS-1902 зазначено металеву палицю завдовжки 91 см з неопреновими елементами та еспандери завдовжки 90 см із середнім опором за описом. На кінцях розташовані кріплення для джгутів, а петлі можна використовувати для стоп або хвату. Еспандери вказані як знімні, отже їх можна застосовувати окремо в придатних для цього вправах.

Як підібрати навантаження

Оцінюйте довжину джгутів, надійність з'єднань, зручність хвату й рівень опору. Перед заняттям оглядайте еластичні частини, закріплюйте петлі без перекручування та не розтягуйте джгути до межі. Плавна амплітуда знижує ризик зриву кріплення. Для занять у невеликій кімнаті враховуйте довжину палиці й простір, потрібний для рухів руками.